高齢期での失敗しない旅行方法とは？

更新日：2025年12月27日

　第二の人生、長年連れ添ったパートナーとの旅行は、定年後の大きな楽しみの一つですよね。

　　しかし、いざ出かけてみると「想像以上に疲れて喧嘩になった」「こんなはずじゃなかった」という声も意外と多く聞かれます。若い頃とは体調も価値観も変化しているからこそ、シニア世代の旅行には「大人の知恵」が必要です。

　　今回は、高齢期の夫婦旅行でよくある3つの問題点と、それを解決して「最高の思い出」にするための具体的で実践的な対策をご紹介します。

1. 「詰め込みすぎ」による疲労とイライラの連鎖

　もっとも多い失敗は、現役時代のような過密スケジュールを組んでしまうことです。「せっかく遠出するのだから」と予定を詰め込むと、夕方にはお互いにクタクタ。疲労は不機嫌の元となり、些細なことで口論になりがちです。

「腹八分目」ならぬ「旅七分目」
計画段階で「ここも行きたい」と思った場所から、勇気を持って1つか2つ削ってください。 1日のメインイベントは1つに絞り、午後はホテルでゆっくりお茶をするくらいの余裕が、心の余裕を生みます。
「連泊（れんぱく）」を基本にする
毎日宿を変えるのは、荷造りや移動だけで大きな負担です。同じ宿に2泊以上する「滞在型」に切り替えましょう。中日は荷物を置いたまま身軽に動けますし、疲れたらどちらか一人がホテルで休むという選択も可能です。
公共交通機関よりタクシー
駅の階段や乗り換えは想像以上に体力を奪います。駅から観光地まではタクシーを積極的に利用しましょう。「時は金なり」ではなく「体力は金なり」です。

　夫は「名所旧跡や歴史をじっくり見たい」、妻は「地元の雑貨屋巡りやカフェを楽しみたい」。

長年連れ添った夫婦でも、興味の対象が同じとは限りません。どちらかが我慢して付き合う時間は、不満が蓄積する原因になります。

数時間の「現地解散」
「冷たい」と思われるかもしれませんが、実はこれが夫婦円満の秘訣です。「14時から16時までは自由行動」と決め、お互い好きな場所へ。
再会時の会話が弾む
別行動をすると、夕食時に「こんなものを見つけたよ」「あそこが素敵だった」と、新しい会話の種が生まれます。ずっと一緒に行動して無言になるよりも、新鮮な時間を共有できます。
歩くペースへの配慮
一緒に歩くときは、歩くのが遅い方に合わせるのが鉄則です。しかし、どうしてもペースが合わない時は、チェックポイントを決めて「あそこのベンチで待ってるね」と声をかけ合うだけでもストレスが激減します。

　旅先での急な体調不良や、持病の薬の飲み忘れ、トイレの心配なども高齢期の旅行にはつきものです。また、重い荷物を持っての移動は転倒のリスクも高めます。

荷物は事前に送る
着替えなどの大きな荷物は、前日までに宿泊先へ宅配便で送ってしまいましょう。帰りの荷物も宿から自宅へ発送します。身軽になれば足取りも軽くなり、転倒リスクも下がります。
「お薬手帳」と予備の薬
万が一、現地で病院にかかることになった場合に備え、保険証と**お薬手帳（またはスマホの写真）**は必携です。薬は滞在日数分プラス3日分ほど多めに持ち、手荷物とスーツケースに分散させておくと、紛失時も安心です。
トイレマップの確認
最近はスマホアプリや観光協会のサイトで、多目的トイレの場所が確認できます。特に観光バスなどは使わず個人で回る場合は、休憩ポイントを事前に把握しておくと焦らずに済みます。