人生100年時代を豊かに生きるためには、学び続け、健康を維持し、社会とのつながりを持つことが重要です。定年後も働き続けることで、生きがいを見つけ、社会貢献を果たすことができます。また、趣味やボランティア活動を通じて、充実した日々を送ることも大切です。これらの要素は、長い人生を意義深く、そして幸せに過ごすために不可欠です。