高齢者の健康寿命を延ばすには、日常生活における健康習慣の改善が重要です。適度な運動は筋力維持に役立ち、バランスの取れた食事は栄養不足を防ぎます。禁煙と節度ある飲酒は生活習慣病のリスクを減らし、定期的な健康診断で早期発見・早期治療を促進します。十分な睡眠とストレス管理も心身の健康に寄与し、社会参加は精神的な充実感をもたらすことで、健康寿命の延長に繋がります。