老後の生活費は、住居費、生活費、医療費、介護費などが含まれ、計画的に備えることが重要です。住居は自宅維持やシニア向け住宅、介護施設などの選択肢があり、費用とライフスタイルを考慮して決める必要があります。生活費には食費や光熱費、趣味や旅行の費用も含まれるため、年金や貯蓄を活用した予算管理が求められます。医療・介護費用については、公的支援制度を活用しながら必要な資金を確保することがポイントです。家族との相談を重ね、将来の安心を築くために具体的な計画を立てることで、充実した老後を過ごすことができます。

高齢になると、筋力やバランス能力が低下し、転倒や要介護状態になるリスクが高まります。しかし、適切な運動を継続することで、健康寿命を延ばし、生活の質（QOL）を向上させることが可能です。

それぞれの特徴を比較し、ご自身や家族の状況に最適な選択をすることが大切です。 少しでも不安や疑問があれば施設見学やスタッフへの質問を通じて、納得のいく形で決めてくださいね。